Dale sabor a tu dieta, ¿o qué especias te ayudan a perder peso?

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La dieta y el deporte lo ayudarán a perder peso, pero si desea acelerar el proceso, use especias que apoyen la pérdida de peso. Sabes que

Canela

La canela picante y cálida estimula las enzimas que participan en el metabolismo de los carbohidratos. Además, regula los niveles de glucosa en sangre. Esta es una de las mejores especias para bajar de peso, por lo que debe estar en el menú de cada persona que adelgaza.

Los expertos aconsejan comer una cucharadita de canela todos los días. Puede espolvorearlo con granola, gachas, fruta y agregarlo al café y al té. ¿O tal vez probarás una bebida aromática para adelgazar? Todo lo que necesita es 1 cucharadita de canela y 1 cucharadita de miel para disolverse en una taza de agua caliente y beber todos los días antes del desayuno.

Pimienta negra

Es una especia básica en todas las cocinas. Si lo usó con cuidado hasta ahora, ahora tiene una razón para agregar más pimienta a sus platos. La piperina contenida en esta especia se conoce desde hace años como un remedio para los problemas digestivos. Sin embargo, resulta que también te ayuda a quemar grasa. Es mejor usar pimienta recién molida y espolvorearla sobre los platos después del tratamiento térmico; gracias a esto, no perderá sus propiedades que mueren a altas temperaturas.

Cúrcuma

La cúrcuma es la reina entre las especias. Tiene muchos beneficios para la salud porque es antiinflamatorio y una fuente de antioxidantes. Ayuda a quemar grasas y reduce el riesgo de diabetes. Es una especia tradicional de la cocina india, que vale la pena agregar a los platos. Combina perfectamente con arroz, verduras y carne.

Cardamomo

Es una especia extremadamente aromática que agregará carácter al café o al té. El contenido de aceites esenciales en el cardamomo estimula el sistema digestivo para intensificar el trabajo, gracias a lo cual los procesos digestivos se ejecutan más rápido. El cardamomo también facilita la desintoxicación, es decir, desintoxica el cuerpo y ayuda a perder peso.

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