¿Cómo eliges el mejor atuendo para correr?

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Muchos corredores principiantes entrenan con pantalones de chándal y camisetas comunes. ¿Es esta una buena elección? ¿Cuál es la mejor forma de correr?

En primer lugar, la ropa para correr debe ser cómoda para que no restrinja el movimiento, pero, por otro lado, no debe estar demasiado suelta. También debe prestar atención a las condiciones climáticas.

En verano, es bueno abastecerse de ropa que drena la humedad. Una camiseta de algodón no nos dará comodidad en altas temperaturas, ya que absorbe el sudor, por lo que se vuelve húmedo y pesado. Los pantalones de chándal para mujeres deben ser ligeros y también estar hechos de material que absorba la humedad.

En invierno, es bueno vestirse para una «cebolla». Lo más cerca del cuerpo debe ser una camisa absorbente de sudor para la siguiente capa: una sudadera, que a su vez está diseñada para mantenerse abrigada. En fuertes vientos o lluvia, la última capa debe ser una chaqueta ligera.

¿Qué tener en cuenta al elegir una buena chaqueta para correr?

Al elegir una chaqueta para correr, preste atención a si está equipada con agujeros especiales en la espalda y debajo de los brazos. Esto es importante porque aumentan la circulación de aire.

¿Es mejor elegir pantalones de chándal o polainas?

Elegir el pantalón correcto es muy importante, especialmente cuando corremos en condiciones climáticas difíciles. El chándal de algodón no funcionará en días lluviosos, porque el material absorberá la humedad del aire y nuestro sudor, y después de enfriarse simplemente comenzará a enfriarse. Es por eso que es mejor optar por leggings especiales de invierno con una capa a prueba de viento.

¿Vale la pena comprar ropa diseñada para correr (por ejemplo, en tiendas de deportes)?

Vale la pena invertir en ropa de buena calidad para los corredores, porque nos hará correr mucho más cómoda y agradablemente.

¿Cómo elegir un sostén deportivo para correr? ¿Cuál es la diferencia entre tales sostenes y ropa interior cotidiana?

Elegir el sostén adecuado para correr es especialmente importante para las mujeres con senos amplios. Debe prestar atención principalmente al material: debe drenar el sudor y adherirse perfectamente al cuerpo. Es bueno que el sujetador tenga una pequeña cantidad de costuras, de lo contrario estamos expuestos a abrasiones durante el entrenamiento. Las tazas bien combinadas también son importantes.

¿Qué materiales se recomiendan a los corredores?

Vale la pena elegir materiales con buen drenaje que protejan contra el enfriamiento del cuerpo y el sobrecalentamiento. Las últimas tecnologías hacen que los tejidos sean ligeros y muy resistentes a la abrasión. Gracias a esto, la ropa se puede usar durante varias estaciones.

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